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La pousse des cheveux est un processus complexe qui peut être ralenti par certains facteurs comme le stress, la fatigue, l’alimentation ou encore les agressions extérieures. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour nourrir le cuir chevelu et stimuler la croissance du cheveu.

Adopter une alimentation équilibrée

Notre alimentation a un rôle clé à jouer pour la beauté de nos cheveux. Certains nutriments sont indispensables pour favoriser leur croissance comme les protéines (viande, poisson, œuf), la vitamine B8 (levure de bière, céréales complètes), le fer (épinard, lentilles, boeuf), le zinc (huîtres, germe de blé) ou encore les oméga-3 (saumon, huile de colza).

Réaliser des massages du cuir chevelu

En stimulant la microcirculation sanguine, les massages du cuir chevelu favorisent l’irrigation sanguine et donc la nutrition du bulbe du cheveu. Effectuez des mouvements circulaires avec la pulpe de vos doigts sur cuir chevelu sec ou avec quelques gouttes d’huile végétale.

Utiliser les huiles végétales

Riches en acides gras essentiels, les huiles végétales nourrissent en profondeur le cheveu et le cuir chevelu. L’huile de ricin, l’huile d’olive ou l’huile de coco peuvent être utilisées pures ou en complément du shampoing. Attention à bien rincer pour ne pas alourdir la chevelure.

Démêler avec précaution

Le démêlage agressif, notamment sur cheveux mouillés, peut provoquer des cassures et fragiliser la fibre capillaire. Utilisez une brosse à poils souples ou un peigne à dents larges en effectuant des gestes doux et en commençant par les pointes.

En prenant soin de votre chevelure, il est possible de favoriser naturellement une pousse saine et harmonieuse. Allez-y progressivement et armez-vous de patience pour laisser agir ces astuces !

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